AIKA JA PAIKKA

7.9.2024, klo 13:00 – 19:00

Vanha Talvitie 2A, 2.krs, Olet hyvä hyvinvointikeskus

TAPAHTUMAN KUVAUS

Tervetuloa syksyn Connected Touch & Power of Breathe työpajaan Kalasataman Olet hyvä-tilan rauhoittaviin puitteisiin

Työpaja on koko päivän työpaja ja yhdistää MER bodyworkin syvän kehollisen ulottuvuuden ja hengityksen vahvan mahdollisuuden kokea erilaisia vapautumisen tiloja. 

MER (Myofascial Energetic Release) kehotyöskentely on työskentelyä syvien kudosten kanssa ja modaliteetti keskittyy vapauttamaan jännitystä faskioista, jotka ovat ylläpitäviä kudoksia kaikkialla kehossa. MER sisältää syvää kosketusta, venytystä ja hengitystä, joten se on loistava alustus hengitysosuudelle. MERin elementit yhdessä luovat mahdollisuuden lievittää kroonista kipua, parantavat liikkuvuutta ja vapauttavat fyysistä ja psyykkistä stressiä. Kokonaisvaltainen lähestymistapa kehollisuuteen voi auttaa huomaamaan erilaisia kehon asentojen tuomaa jännitystä, parantaa verenkiertoa ja voi helpottaa erilaisia jännitystiloja, joka tekee siitä tehokkaan työkalun yleiseen hyvinvointiin.

Bodywork työpajan harjoitukset tehdää pareittain, joten tämä on loistava myös pariskunnille. 

Hengitystyöpajassa keskitymme biodynaamisen hengitystyöskentelyyn, joka on lempeämpi harjoituksena kuin Suomessa paremmin tunnetut syvähengitystekniikat. Tämä modaliteetti ottaa erityisen hyvin huomioon ihmisen kyvyn vastaanottaa erilaisia kehon herättämiä tunnetiloja ja jännityksiä, tuo joustavuutta hermoston tasolle, antaa mahdollisuuden tuntea vaikeaa tunnetilaa ja toisaalta tuo tietoisuuteen myös kehon muistoja erilaisista tapahtumista elämän varrelta. Biodynaaminen hengitysharjoitus sisältää erilaisia elementtejä, joita käymme läpi työpajan alussa. 

Työpaja auttaa vahvistamaan itsetuntemusta ja kehollista läsnäoloa.

AIKATAULU

Päivän aikataulu

klo 13-14 Aktiivinen meditaatio

klo 14-16 Bodywork työpaja pareittain (Raido ohjaa englanniksi, suomennetaan tarvittaessa)

-> omakustanteinen lounas

klo 17.15-19 Breathwork Merja ohjaamana

Työpajassa käytetyt menetelmät pohjaavat ohjaajien vahvaan kokemukseen ja laaja-alaiseen osaamiseen hengitys- ja kehotyöskentelyn, traumainformoidun liikkeen, kehollisuuden ja itsetuntemuksen kentältä.

OHJAAJAT

Työpajan ohjaajina toimivat hengitys- ja kehotyöskentelyn ohjaaja, sosionomi (AMK) ja erityisluokanopettaja Merja Kallunki ja MER practitioner Raido Mettus.

Raido Mettus asuu ja työskentelee Virossa. Hän on työskennellyt hierojana ja opiskellut Myofascial Energetic Release koulutuksessa usean vuoden ajan. 

Merja Kallunki on kolmen lapsen äiti, jonka mielenkiinnon kohteena on fyysisen kehon kokemukset. Hän on opiskellut kehollisuutta useasta näkökulmasta- Myofascial Energetic Release bodywork suuntausta Puolan Integral Body Institutessa, kahta eri hengitysmodaliteettia- Holotropic breathwork ja Biodynamic Breathwork & Trauma Release, viimeksi mainittua BBTR Institutessa Kreikassa ja Puolassa. Viimeisimpänä hän kiinnostui shibarin kehollisesta ulottuvuudesta. Merja on osallistunut tapahtumiin Suomessa ja Euroopassa sekä pyrkii osallistumaan yhteiskunnalliseen keskusteluun ja vaikuttamaan siihen, että keho- ja traumatietoisuus ja siihen liittyvä toipuminen leviää. Voit tutustua Merjaan myös merjakallunki.fi ja instassa https://www.instagram.com/merja_kallunki/

LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN

merja.rp.kallunki(a)gmail.com tai whatsapp 0400316541 Maksutiedot lähetetään ilmoittautumisen jälkeen. Maksu vahvistaa paikan työpajassa.

MAKSU- JA PERUUTUSEHDOT

ilmoittautuminen on sitova. Sairastapauksessa saat mahdollisuuden osallistua vastaavaan työpajaan. Pakottavasta esteestä johtuvat peruuntumiset (esim. julkinen liikenne) keskustellaan tapauskohtaisesti. Alle 24 h peruutetusta osallistumisesta ei peruuteta maksua lainkaan.

FB-tapahtumasivu