AIKA JA PAIKKA
26.10.-27.10.2024, klo 10:00 – 14:00
Vanha Talvitie 2A, 2.krs, Olet hyvä hyvinvointikeskus
TAPAHTUMAN KUVAUS
Tarvitsetko hengähdystauon? Haluatko päästää irti arjen rutiineista ja pysähtyä kuuntelemaan itseäsi? Tekisikö mielesi saada yhteys omaan luovuuteesi?
Tule mukaan lokakuussa Kalasatamassa järjestettävään Mindfulness – Psykodraama työpajaan, jossa tutustutaan mindfulnesiin, intuitiiviseen kirjoittamiseen sekä psykodraamaan.
Liity mukaan ja huomaa, kuinka uteliaisuus avaa ovia ja kuinka rohkeus sekä luovuus voivat tuoda muutosta elämääsi. Löydä voimavaroja, jotka johdattavat sinut uusiin oivalluksiin ja rohkeisiin askeleisiin. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta mindfulnesista tai psykodraamasta – tule ja koe kohtaamisen voima!
Ohjaajina toimivat mindfulness-ohjaaja Tarja Heinula sekä psykodraama-ohjaaja Erja Aalto.
OHJELMA
Lauantai
Aloitamme mindfulness-, jooga- ja meditaatioharjoitteilla. Pysähdymme nykyhetkeen, annamme hengityksen toimia siltana kehon ja mielen välillä ja hyväksymme kokemuksemme sellaisena kuin ne ovat. Pääset syventämään itsetuntemustasi, purkamaan kehosi jännityksiä ja rentoutumaan ilman kiirettä.
Kun olemme päässeet rauhoittumaan itsemme äärelle siirrymme intuitiivisen kirjoittamisen pariin. Siinä kirjoittamista lähestytään ohjatusti meditaation ja pysähtymisen avulla. Inspiraationa käytämme mm. mindfulness-harjoitteita, avoimia kysymyksiä ja eri teemoja. Herättelemme oman elämämme tarinoita löytääksemme luovuuden kautta yhteyden itseemme!
Sunnuntai
Jatkamme ryhmäläisten tarinoiden, haaveiden ja kokemusten parissa tutustuen psykodraamaan. Psykodraama antaa keinoja havainnoida itseään syvemmin ja tarkastella mm. omia vuorovaikutussuhteita sekä tutkia elämäänsä monesta eri näkökulmasta. Saat antaa luovuutesi virrata ja uskallusta heittäytyä uusiin rooleihin!
Työskentely pohjautuu ryhmän tarpeisiin ja tapahtuu turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä kokemuksia jakaen ja kohdaten toisemme kunnioittavasti. Tilasta löytyy kaikki tarvittavat välineet.
OHJAAJAT
Tarja Heinula on näyttelijä, työnohjaaja, MBSR®-ohjaaja sekä hengitys-ohjaaja. Voit käydä tutustumassa Tarjaan osoitteessa www.tarjaheinula.com
Erja Aalto on sairaanhoitaja, työnohjaaja ja psykodraamaohjaaja. Voit käydä tutustumassa Erjaan osoitteessa Erja Aalto | LinkedIn
AIKATAULU JA HINTA
La 26.10.2024 klo 10-14
Su 27.10.2024 klo 10-14
HINTA: 140 €
LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN
Sähköpostitse pe 30.8 mennessä
tarja@tarjaheinula.com tai aalto.erja@gmail.com
MAKSU- JA PERUUTUSEHDOT
Ilmoittautuessasi työpajaan saat maksutiedot, paikkasi on varmistettu vasta maksettuasi työpajan kokonaisuudessaan. Ilmoittautuminen on sitova, eikä maksua voida palauttaa. Esteen sattuessa paikan voi luovuttaa toiselle. Työpajat toteutuvat, jos osallistujia on 8. Osallistujille varmistetaan työpajojen toteutuminen ma 1.9. mennessä. Mikäli viikonloppu peruuntuu järjestäjien puolesta maksu palautetaan kokonaisuudessaan.