Maanantaisin 13.1.2025 alkaen. klo 18:00-19:00

Kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa ja rentoutusta

Pilateksen avulla vahvistat keskivartalon syviä lihaksia, lisäät liikkuvuutta ja lihasvoimaa. Se parantaa ryhtiä ja auttaa selkäkipuihin sekä tuloksena on hyvinvoiva keho.

Mattopilates sopii kaikille. Suunnittelen liikkeistä eri tasoiset variaatiot, joten voit tehdä liikkeet oman tasosi mukaan. Liikkeet tehdään nimensä mukaisesti matolla lattialla, jolloin tämä on myös vähemmän rasittavaa nivelille. Mukaan tarvitset vain rennot, joustavat vaatteet ja vesipullon.

Kertamaksu 20€

Sarjat 5x15€ ja 10x15€

Maksutavat: Lasku, käteinen, Edenred, Epassi ja Smartum.

Ilmoittautumiset: physioanette@gmail.com

Ohjaajana lantionpohjan fysioterapeutti ja pilatesohjaaja Anette Laitinen.

Lämpimästi tervetuloa huoltamaan kehoasi.